En los últimos dos años se ha observado un aumento considerable de casos de depresión y ansiedad en el país y en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que, durante el primer año de la pandemia, las tasas globales aumentaron en más de 25%. En Brasil, según la encuesta Vigitel 2021, del Ministerio de Salud, El 11,31% de los brasileños recibió un diagnóstico médico de depresión entre 2021 y 2022. Dos grupos importantes pueden marcar la diferencia en la lucha contra las enfermedades mentales: la familia y los profesionales de la salud. 

Según los expertos, la participación efectiva de familiares y amigos es esencial. Prestar atención a determinadas señales y estar abierto al diálogo constante fortalece lo que se denomina atención en una red de apoyo, elemento clave para identificar y prevenir situaciones que puedan afectar la salud mental. 

Según la psicóloga preceptora del ISD, Marta Alves, la red de apoyo es necesaria no sólo en los casos de trastornos mentales. El sufrimiento diario y el agotamiento mental, causados por rutinas agotadoras y largas jornadas de trabajo, también son características de la vida contemporánea que pueden evolucionar en afecciones más graves. 

Sin embargo, los familiares también pueden estar enfermos, lo que puede dificultar los procesos de diálogo y recepción. Hoy en día, nuestras relaciones se ven afectadas por la rutina, el horario laboral y el uso excesivo de la tecnología. A veces es difícil disfrutar de tiempo de calidad en familia. A veces, eres una red de apoyo para alguien, mientras que esa persona también lo es para ti —explica Marta—. 

En escenarios de entornos familiares precarios, La importancia de los servicios públicos que operan en este contexto se hace aún más evidente.. La atención psicológica prestada por el SUS, por ejemplo, se realiza a través de los Centros de Atención Psicosocial (CAPS), unidades de atención que tienen como objetivo apoyar a personas con intenso sufrimiento psicológico. Los servicios prestados gratuitamente por el Servicio de Psicología Aplicada de la Universidad Federal de Rio Grande do Norte (UFRN), y, de forma similar, por universidades privadas del estado, también pueden acercar a la población a la atención a la salud mental necesaria. Sin embargo, el apoyo familiar combinado con la ayuda profesional sigue siendo una herramienta necesaria. 

Variables y precauciones

“No es necesario que exista un síntoma estructurado como un trastorno para que sintamos la necesidad de observar el sufrimiento humano. “Necesitamos tomar en serio las diversas formas de enfermedad mental, tanto en la salud pública como en la sociedad en su conjunto”, enfatiza el preceptor. Cuando hablamos de prevención, el foco está en proporcionar una mejor calidad de vida en nuestra vida diaria. Es importante pensar en colectivo, considerando el afecto, las relaciones interpersonales como factores protectores y las limitaciones de cada grupo social. 

Las causas de las enfermedades mentales son variadas. Por lo tanto, necesitamos diversificar nuestra perspectiva sobre estos trastornos en la vida cotidiana. Según Marta, algunos hábitos pueden ayudar: cuidar la alimentación, hacer ejercicio y reservar tiempo de calidad con personas cercanas son ejemplos. “Cuando hablamos de métodos de prevención, nunca se trata solo de uno. Necesitamos considerar múltiples aspectos de nuestra rutina. Es importante tener momentos que generen bienestar, realizar actividades que disfrutemos”, añade. 

Si conoces a alguien que necesite ayuda, busca el CAPS más cercano o contacta con el Centro para la Valorización de la Vida (CVV) llamando al 188 o sitio web.