El avance del fenómeno de El Niño y la previsión de temperaturas superiores a la media en gran parte de Brasil durante los próximos meses ponen de manifiesto la necesidad de tomar precauciones para proteger la salud durante los periodos de calor intenso. Durante el embarazo, los cambios fisiológicos del cuerpo pueden aumentar la vulnerabilidad a los efectos de las altas temperaturas, lo que exige prestar especial atención a la hidratación, el confort térmico y la atención prenatal.

Thaíse Lopes, ginecóloga y obstetra preceptora del Instituto Santos Dumont (ISD), destaca los posibles efectos de la exposición al calor durante el embarazo. Durante este periodo, el organismo experimenta cambios metabólicos y circulatorios para satisfacer las necesidades del desarrollo fetal.

Ante una exposición intensa o prolongada al calor, intensificada durante el fenómeno de El Niño, el cuerpo necesita reforzar sus mecanismos de termorregulación, lo que puede aumentar la incomodidad y favorecer la pérdida de líquidos a través del sudor. «Algunos estudios ya alertan sobre las consecuencias del cambio climático, con olas de calor que influyen en la calidad del embarazo. Por lo tanto, es fundamental prestar atención a las señales del cuerpo como medida preventiva importante», explica el médico.

La deshidratación puede provocar sed intensa, dolor de cabeza, mareos, debilidad y disminución de la producción de orina. Las altas temperaturas también pueden contribuir a episodios de hipotensión y sensación de desmayo, especialmente cuando las mujeres embarazadas permanecen en ambientes calurosos o de pie durante largos periodos.

Estas asociaciones no implican que todas las mujeres embarazadas expuestas vayan a desarrollar complicaciones, pero sí indican la necesidad de medidas de protección. En ISD, la atención prenatal incluye orientación durante todo el embarazo y derivaciones para atención continua. Thaíse Lopes destaca la atención que el equipo médico y multidisciplinario presta a los posibles efectos del calor en la salud materna.

“Debido al cambio climático y al calentamiento global, hemos observado olas de calor que pueden afectar la salud de las mujeres embarazadas, aumentando el riesgo de parto prematuro e incluso de preeclampsia. Por lo tanto, es fundamental adoptar medidas preventivas que ayuden a las mujeres embarazadas a sobrellevar los periodos de altas temperaturas”, afirma el experto.

Más allá del clima, este fenómeno afecta a la salud.

El Niño se caracteriza por el calentamiento anormal de las aguas superficiales del océano Pacífico ecuatorial. Este fenómeno altera la circulación atmosférica e influye en los patrones de lluvia y temperatura en diferentes partes del mundo. 

Este cambio puede modificar los patrones de lluvia y temperatura en diferentes regiones del planeta. En Rio Grande do Norte, la Compañía de Investigación Agropecuaria de Rio Grande do Norte (Emparn) monitorea la intensidad del fenómeno debido a su posible influencia en la temporada de lluvias de 2027. Si bien el pronóstico climático no determina, por sí solo, las temperaturas en cada municipio, la proyección de calor intenso refuerza la importancia de orientar a la población sobre las precauciones sanitarias.

Cómo reducir los efectos del calor

La prevención comienza con medidas sencillas que ayudan a reducir la exposición al calor y a mantener la hidratación; algunas medidas pueden ayudar a reducir las molestias:

• Mantente hidratado: Beba agua con regularidad, sin esperar a tener sed, tal como se recomienda durante el control prenatal.
• Evite la exposición prolongada al sol: Busque la sombra y, siempre que sea posible, posponga las actividades al aire libre para las horas más frescas del día.
• Priorice los ambientes bien ventilados: Utilice lugares frescos y bien ventilados, y use ropa ligera que ayude a disipar el calor.
• Presta atención a tu vestimenta: Prioriza la ropa confeccionada con tejidos ligeros y fibras naturales como el algodón y el lino, en colores claros. Evita la ropa que retiene el sudor y produce sensación de bochorno. 
• Respeta los límites de tu cuerpo: Tómate descansos durante las actividades físicas o las tareas que requieran esfuerzo, y detente si experimentas molestias, mareos o debilidad.
• Mantener la atención prenatal: Hable con el equipo de atención médica sobre cualquier molestia, afecciones preexistentes y cuidados específicos para cada etapa del embarazo.

Cuando no sea posible permanecer en ambientes con aire acondicionado, busque zonas con sombra y tome descansos durante las actividades que requieran esfuerzo físico. Es necesario tener en cuenta la temperatura ambiente y las indicaciones del equipo responsable de la atención prenatal.

Acerca del distrito escolar independiente

El Instituto Santos Dumont (ISD) es una Organización Social del Poder Ejecutivo Federal, supervisada por el Ministerio de Educación, con la intervención del Ministerio de Deportes. Abarca el Instituto Internacional de Neurociencias Edmond y Lily Safra y el Centro de Educación e Investigación en Salud Anita Garibaldi, ambos ubicados en Macaíba. La misión del ISD es promover la educación para la vida, formando ciudadanos mediante actividades integradas de docencia, investigación y extensión, además de contribuir a una transformación más justa y humana de la realidad social brasileña.